Как правильно заниматься на эллипсоиде
Телефон или почта. Тренажеры и турники своими руками Поделись своими идеями с единомышлениками. Группа для обмена опытом людей, изготавливающих тренажеры для занятий спортом своими руками. Делитесь опытом, черпайте вдохновение, создавайте своё!
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. На энную неделю самоизоляции пора наконец не только брать милости у природы — пельмени, телевизор, настолки и сайт MAXIM, но и начать в ответ возвращать в нее что-то доброе, светлое и полезное.
Виды тренировок на эллипсоиде для получения максимального результата. Эллипсоид можно встретить почти в каждом фитнес-клубе, на уличной спортплощадке, а также есть варианты для домашнего использования. Особенность эллиптического тренажера в том, что он может заменить пять спортивных снарядов: беговую дорожку, лыжи, гантели, степпер и велосипед. На нем во время тренировки задействовано максимальное количество мышечных групп, но при этом занятия на эллипсоиде относятся к щадящим кардионагрузкам. А значит, подходят практически всем.
